表的内容
它是什么?
症状
原因
风险因素
并发症
治疗
预防
前景
许多哮喘患者发现，他们的症状在运动时变得更糟，尤其是在寒冷的天气。然而，通过有效的治疗和管理，人们通常可以锻炼而不会出现症状。
运动不会导致哮喘，但会引发已经患有哮喘的人的症状。
根据美国过敏与哮喘基金会(AAFA)，运动诱发哮喘的正确术语是运动诱发支气管收缩(EIB)。
在这篇文章中，我们来看看为什么运动会导致哮喘症状，以及人们可以控制和预防哮喘的方法。
运动诱发哮喘是指体育活动引发哮喘症状。
当哮喘症状在运动中或运动后出现时，就会发生EIB，这就解释了一个常见的名称:运动诱发哮喘。
运动和其他剧烈活动自然会导致气短。严重的呼吸和脱水会使哮喘患者或无哮喘患者的肺部气道狭窄。这种狭窄的医学术语是支气管收缩。
然而，支气管收缩对哮喘患者的影响比其他人更大。哮喘患者通常有气道炎症和过多的粘液产生。这些因素使呼吸道变窄，使呼吸特别困难。
当运动引起支气管收缩时，它会导致喘息、咳嗽和胸痛，这些症状可能轻微到严重。
高达90%的哮喘患者在运动过程中会出现EIB。根据AAFA, EIB可能是青少年和年轻人哮喘症状最常见的原因之一。
大多数哮喘患者的症状较轻，治疗效果良好。然而，5%到10%的哮喘患者病情严重，这意味着治疗效果不佳。
大多数患有EIB的人能够控制自己的症状，并继续锻炼和进行其他日常活动。预防措施和药物可以帮助控制运动期间或运动后的哮喘症状。
咳嗽是EIB最常见的症状。这往往是唯一的症状。
EIB还可引起其他哮喘相关问题，如:
喘息
胸部收紧
呼吸急促
在运动和活动中耐力下降
喉咙痛
通常，EIB症状不会在运动或其他剧烈活动开始时出现。他们倾向于在活动的某个时间点开始，然后在一个人结束后10-15分钟恶化。
任何人都可能在运动中或运动后出现喘息、咳嗽和呼吸短促。在哮喘患者中，这些问题往往更为严重。
哮喘最好的运动方式是什么?在这篇文章中，我们来看看哮喘患者最好的运动方式，以及保持安全的建议。
根据美国过敏、哮喘和“EIB是由于在运动过程中，当快速呼吸比身体更干燥的空气时，呼吸道的热量、水分或两者都流失造成的。”
剧烈运动，如体育运动，往往需要一个人快速吸气，通常是通过嘴。这会导致脱水和呼吸困难。
当一个人呼吸沉重时，通常是通过嘴巴。这使得寒冷干燥的空气能够深入呼吸道，而不需要先通过鼻子加热。这会引发哮喘症状。
游泳池里的氯气会增加患哮喘的风险。
某些因素会使哮喘症状更容易在运动中出现。一些包括:
寒冷干燥的空气
空气中的污染或烟雾
花粉计数高
用嘴呼吸
氯烟
有上呼吸道感染
健身房的空气污染物，如清洁剂、香水、新油漆或新设备
例如，用于清洁设备或冰场的化学品
空气干燥比温度更容易引发EIB。快速吸入干燥的空气会使呼吸道脱水，导致气道狭窄，从而限制了体内的气流。
然而，冬天在户外跑步的人确实有很高的患EIB的风险。
某些运动比其他运动更容易引发哮喘症状。这些包括需要深呼吸的活动，比如跑步。
当运动引发哮喘症状时，人们可能会避开它，失去运动带来的健康益处，错过原本令人愉快的活动。
在患有严重哮喘或无法有效控制哮喘的患者中，EIB可导致严重甚至危及生命的并发症，包括呼吸困难。
和医生谈谈，找出控制哮喘症状的最佳方法，包括任何与运动有关的方法。
管理EIB的第一步是咨询医生并制定治疗计划。
许多控制药物可以帮助预防哮喘症状，即使是在运动期间。此外，哮喘患者可以用短效药物治疗任何EIB症状。
任何经常患有EIB的人都应该与他们的医疗服务提供者交流，特别是如果任何症状没有迅速消退或对救援吸入器反应不佳。
运动前热身和伸展运动可以帮助预防哮喘发作。
人们通常可以预防或减轻运动中或运动后出现的哮喘症状的严重程度。遵循医生的用药指导，包括使用药物的种类和时间。
患有哮喘的人应该随身携带一个救援吸入器，即使是在运动时，以防发生严重的哮喘发作。
以下预防措施亦有助纾缓病征:
运动前热身，放松呼吸道，移动粘液。
运动后充分冷却，逐渐放慢呼吸。
在较冷的月份或花粉量较高的户外运动时，在鼻子和嘴巴上戴一条围巾。
避免因病毒感染而运动。
选择不太可能引发症状的运动方式。涉及到剧烈呼吸的运动更有可能限制呼吸道。
运动不能导致哮喘，但它可以引发症状，包括哮喘发作，在已经有这种情况的人。
没有哮喘的人如果患有EIB也会出现类似的症状。
大多数哮喘患者的症状较轻，对药物治疗反应良好。遵循医生关于药物的指导可以帮助控制，甚至可能预防运动期间的哮喘症状。
