以色列和加沙的战争令人痛心，儿童和青少年可能想知道为什么会发生这种暴力，未来还会发生什么。
像成年人一样，当他们对情况了解得更多时，他们就能更好地应对令人沮丧的消息和图像。
这里有一些建议，可以帮助父母和照顾者以建设性和有益的方式支持孩子。
从问孩子他们已经知道的事情开始。
孩子们可能听说过这场战争及其可能产生的地区和全球影响。
这些信息可能来自电视、社交媒体、学校、朋友或无意中听到的成年人的评论。
然而，他们的很多信息可能并不准确。
当孩子们告诉你他们所知道的情况时，倾听他们的误解或可怕的谣言。
承认混乱。你可能会解释说，即使是成年人也不知道正在发生的一切——新闻报道可能变化很快，或者提供相互矛盾的观点。
消除他们的恐惧
成年人对这场危机有很多担忧。
他们担心士兵和平民的安全和福祉。
他们担心暴力会恶化或蔓延。
他们还有更广泛的担忧，即这场战争可能会如何使其他国家更加不稳定，以及它可能对我们自己的国家产生的影响。
孩子们可能会有一些相同的担忧，但他们也可能有非常不同的担忧。
这就是为什么我们直接询问孩子们的担忧是如此重要。
在我们知道他们的具体恐惧之前，我们无法提供有效的安慰。
一旦孩子和你分享他们的担忧，提供诚实的解释。
纠正误解或错误信息，但不要忽视或最小化他们的恐惧。
帮助孩子找到应对焦虑、悲伤和恐惧的方法，而不是假装它们不存在或不应该存在。
记住，孩子们会根据他们的发育年龄和个人经历做出不同的理解和反应。
孩子年龄越大，他们可能需要更多的讨论来回答问题和解决问题。
首先用简单直接的语言提供基本信息。
然后问他们是否有什么问题。
根据孩子的暗示来决定分享多少信息。
指出世界各地的人们正在努力帮助直接受到战争影响的家庭，并保证我们所有人的安全。
在这些暴力和冲突的画面提醒之后，孩子们通常会寻求安全的保证。
引发的情绪
避免接触图形图像，限制媒体报道和社交媒体讨论的曝光量。
过多的接触会让任何人不知所措，很难理解发生了什么，也很难处理相关的感受。
对于那些经历了朋友或家人死亡的儿童，即使与暴力无关，媒体的形象报道也会引发他们的悲伤情绪。
把这当成一个远离媒体的机会吧。
关掉电视、电脑和手机，作为一个家庭和社区聚集在一起寻求支持。
对于有家人或朋友直接受到影响的孩子来说，当然，这场战争会让他们感到非常私人。
他们会更能体会到所经历的压力和损失。
由于共同的宗教信仰而感到紧密联系的家庭中的孩子也可能感到有联系。
那些没有直接联系的孩子也可能更容易出现令人不安的反应。
例如，生活在暴力发生率高的社区的儿童可能会更加关心自己的人身安全。
经历过贫困或粮食不安全的儿童可能会感到焦虑，因为他们听到的是食物或基本必需品的钱有限的家庭的故事。
战争的故事可能会触发那些自己在战争或其他创伤中幸存下来的孩子，或者他们的家庭经历了难民身份。
战前患有焦虑或抑郁的儿童也可能在此时受益于额外的支持。
何筑巢与安心
在危机和动荡时期，儿童和青少年可能会问一些常见的问题。
选择能提供真实信息和有益保证的答案。
一些例子是:
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我能做些什么来阻止这一切吗?
虽然对我们来说，孩子们显然无法阻止战争，但孩子们可能会感到无助，希望他们能改变已经发生的事情。
让孩子们知道这是一种常见的反应——我们都希望我们能做些什么。
让孩子们放心，我们的国家正在尽一切努力有效应对，保证我们的安全。
建议可以帮助那些受影响的人的步骤(例如，写信，祈祷，筹集资金)。
鼓励孩子们在我们自己的社区里努力促进安全、宽容和接纳。
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这会改变我的生活吗?
儿童和青少年通常非常关心自己。
当出现危机时，他们可能会更加关心影响他们个人的事情。他们的行为可能不成熟。
有时，成年人认为这是自私或不关心。
希望孩子们暂时更多地考虑自己。
一旦他们感到被倾听，他们的需求会得到满足，他们就更有可能开始考虑别人的需求。
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我能帮忙吗?
一旦孩子们开始感到安全并明白发生了什么，许多人就会想要帮助他们。
尽管在帮助中东或其他地区暴力的直接受害者方面，他们可能无能为力，但他们可以做一些积极的事情。
他们可以从照顾好自己开始:告诉你他们难过或担心的时候，诚实和开放。
他们也可以向社区的其他成员提供帮助:他们的朋友和同学，他们的老师和其他成年人。
他们可以考虑如何与他们社区的其他成员一起，为战争的受害者和幸存者做一些有帮助的事情。
例如，与慈善组织合作，作为家庭或学校项目。
陪在他们身边
通常，儿童和青少年最需要的是有一个他们信任的人倾听他们的问题，接受他们的感受，并在他们身边。
不要为知道该说什么而烦恼——没有一个答案能让一切都好起来。
倾听他们的想法和担忧。
用简单、直接、诚实的回答他们的问题。
提供适当的保证和支持。
这有助于孩子们意识到，当他们心烦意乱的时候，向你表现出来是可以的;否则，他们可能会试图隐藏自己的感情。
然后，他们将被留下来独自处理这些问题。
分享你自己的感受，并试着以积极的方式应对它们。
当像这样的重大世界危机发生时，向孩子们提出这个话题是有帮助的，即使他们还很小。
一开始，他们可能会告诉你他们不想或不需要讨论这个问题。
强迫他们和你说话通常不是个好主意;给他们敞开大门，让他们稍后再来讨论。
让他们知道，当他们准备好谈话的时候，你是有空的，让他们选择时间。
当一场战争造成如此多的死亡、破坏和破坏时，人们自然会感到不安。
然而，如果孩子连续几天感到非常不安，或者持续做噩梦，似乎无法应对他们的恐惧，或者在学校、家里或与朋友相处时遇到麻烦，那么向家庭以外的人寻求建议是一个好主意。
这场战争可能引发了其他令人痛苦的经历、担忧或担忧。
你可以向你的儿科医生、老师或学校辅导员、心理健康专家或宗教领袖寻求建议。
请记住，你不需要等到你认为他们需要咨询。
只要你认为有帮助，就好好利用咨询和支持。-作者:David Schonfeld博士/美国儿科学会/论坛新闻服务
David Scho博士nfeld是美国儿科学会儿童与灾难理事会的执行委员会成员，也是美国南加州大学凯克医学院的临床儿科学教授。
