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本周末，在滨海市场，当500名运动员全力以赴完成艰难的Hyrox挑战时，内啡肽水平很高。
随着音乐从扬声器中传出，观众聚集在一起观看参与者进行独特的健身比赛，滨海市场上响起了前所未有的嗡嗡声。
观众们钦佩运动员们在充满挑战的比赛中所表现出的决心和力量，这给了一些人接受Hyrox挑战的内在动力。
Hyrox是什么？
Hyrox是一项独特的健身比赛，结合了跑步和功能锻炼，测试耐力和力量。
这是一种室内竞技健身比赛，参加者先跑1公里，然后跑一个功能性健身站，重复8次。
每场比赛都在室内大型展厅举行，为参赛运动员和观众创造身临其境的体验。
这种比赛形式在全球范围内是一致的，在每个赛季结束时都有全球排行榜和累积的世界锦标赛。
容纳专业运动员和日常健身爱好者希望把他们的训练提高到一个新的水平，Hyrox是一项适合每个人的运动。
种族结构
世界各地每一场比赛的比赛结构和练习都是一样的。参赛者总是以1公里的跑步开始，以墙球结束。
唯一改变的是雪橇推/拉、壶铃农民扛、沙袋弓步和墙球的重量，这些都是根据性别和开放或专业类别设置的。
该赛事的结构是参与者必须完成1公里的跑步，然后进行功能锻炼，这个循环重复8次。
所有海克斯的比赛顺序如下：
1公里运行
1000 SkiErg
1公里运行
4 × 12.5米雪橇推
1公里运行
4 × 12.5米雪橇拉
1公里运行
80米burpee跳远
1公里运行
1000行
1公里运行
两亿农民携带壶铃
1公里运行
100米沙袋冲刺
1公里运行
100个壁球
Hyrox的流行
Hyrox由奥运会冰球冠军Moritz f
最初在汉堡举办的第一届Hyrox活动只有650名参与者，但这项运动很快就成为了世界上发展最快的健身运动。
目前，包括科克在内的11个不同国家和30多个不同城市已经举办了40多场比赛。
科克市玛丽娜市场举办的Hyrox Sim活动的组织者、阿尔法健身房的老板乔西·麦卡锡告诉《爱尔兰观察家报》：“在过去的几年里，健身的规模越来越大。我认为越来越多的人开始关注自己的身心健康。对我来说，它只是在过去的18个月里才流行起来。
“有些人已经使用Hyrox很多年了，但对我们来说，尤其是在健身房，在过去的18个月里，Hyrox的分量相当重，因为我们一年多前才成立附属机构，这基本上意味着你可以上Hyrox的课程，并把Hyrox的品牌贴在门上。
“因为我们是去年这个时候才加入的，所以去年我们一直在学习Hyrox，上了很多课程。我们开始以团队的形式在比赛中使用Hyrox。
“所以Alpha团队已经去了几个不同的城市参加不同的比赛，这是我们喜欢一起做的事情。”
软木事件
麦卡锡说，在健身房进行了一段时间的Hyrox课程后，团队中的一些人开始讨论举办活动的可能性，并决定“要么做大，要么回家”。
“我们给滨海市场打了电话，事情就升级了。第一次有180人参加，这是我们最大的活动，但在完成之后，我们认为我们可以再做一次，但规模要扩大一倍。所以这个周末我们有500人参加。”
她说，管理活动非常繁重，但她有一个很棒的团队，与玛丽娜市场合作非常愉快。
有益健康
谈到Hyrox对健康的好处，麦卡锡说：“很明显，你在训练你的身体，但这是一场心理游戏。
“你必须在精神上推动自己，这真的很好。我们非常鼓励在Alpha进行心理健康培训。
“我总是鼓励任何人进入健身房继续训练他们的头部空间。当你在做Hyrox的时候，它会变得很困难。
她说：“总共有8个站，在第5站之后就很难坚持下去了。就身体健康而言，Hyrox对心脏健康特别有好处，她说‘真的很好’。”
她说，Hyrox的训练包括大量的重量训练，这对骨骼强度也很有好处。
社区意识
谈到像Hyrox这样的项目所创造的社区意识时，她说：“我们目前很重视Hyrox，但我们也有跑步俱乐部，我们每年在健身房举办两次奥运会，我们所做的任何能把人们聚集在一起的事情都很重要。”
“我们在很大程度上依赖于社区的发展，因为口碑对我们来说非常重要。我做生意已经快四年了。Alpha开始于2021年5月，它是从Covid出来的，所以我在我家的客厅里，地板上铺着牛垫，放着五个哑铃，我试图通过在社交媒体上结识志同道合的人，从那里创建一个社区
“这在几个月里迅速增长，然后在新冠肺炎之后，我们试着做一些户外活动，这样我们就能继续下去，最终我们长大了，搬到了格兰奇的健身房，看到它的增长真是太疯狂了。”
“有志同道合的人参加这样的活动非常重要，因为每个人都会互相加油。
“在三天的时间里，我们有60名志愿者来帮助那些他们甚至不认识的人，因为他们很高兴支持我们，反过来也支持了我们的成员。所以，社区是Alpha的支柱，希望它能一直持续下去。”
下一次Hyrox活动什么时候在科克举行？
麦卡锡说，他们正计划在5月份举办另一场Hyrox活动，她希望这次活动能吸引更多的参与者，希望下次能有700多人参加。
“这是我们的第二个。第一次是令人难以置信的，但这都是一次学习经历。今天比上一天更重要。
“这一次，我们有更多的观众，这增加了内部的嗡嗡声，每个人都心情很好，显然在锻炼之后你会有很高的内啡肽，所以我认为今天整个科克都是这样，因为里面太忙了，即使是像今天这样的雨天，看到每个人都状态良好也是很好的。”
阿尔法的Hyrox模拟双人挑战公司今天在滨海市场继续。单打挑战赛将于周一举行。
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