当代年轻人在恋爱关系中普遍面临着沟通难题。根据简单心理发布的2023～2024年度报告显示，伴侣间的沟通问题已成为亲密关系中最主要的困扰之一。在社交平台上，经常能看到女性抱怨伴侣拒绝沟通，而男性则往往保持沉默，这种"追逃模式"似乎成为了亲密关系的典型写照。
心理咨询师徐丽丽从专业角度分析了这种现象。她指出，男女在沟通需求上存在天然差异：女性更注重情感联结，希望通过交流获得情绪支持；男性则更倾向于解决问题。当双方对沟通目的理解不一致时，就容易出现"沟通合约"破裂的情况。此外，人们在沟通中会呈现不同的人格状态（父母型、成人型、儿童型），如果双方状态不能匹配或适时切换，就会导致沟通障碍。
拒绝沟通本质上是对伴侣存在感的否定，这种冷暴力会给关系带来致命伤害。要改善这种情况，徐丽丽建议首先要明确沟通目的，直接表达需求；其次要拓展沟通方式，不局限于语言交流；最重要的是保持对伴侣的好奇心，避免贴标签。她特别强调，健康的亲密关系需要双方都能在不同角色间灵活转换，互相给予情感支持。
最后，徐丽丽提出了一个颇具建设性的建议：年轻人在结婚前可以进行专业的"脚本访谈"，了解彼此的原生家庭沟通模式。这种"婚前心理体检"比物质条件更能预测婚姻质量，或许能帮助更多人建立更健康的亲密关系。
恋爱，不好“谈”
简单心理
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