你有没有担心过你的孩子会有太多的屏幕时间?监控它并不像我们最初想象的那么容易，2-5岁儿童的平均推荐屏幕时间限制在每天一小时，难怪家长们会担心。
担心的刺激,情绪波动,当然睡眠中断由于蓝光发出屏幕——看看蓝色阻塞眼镜和过渡镜头通过单击链接——许多父母都想知道他们可以限制孩子看电视的时间没有发脾气的冲击,或内疚,他们否认他们喜欢的东西。
好吧，继续读一些超级简单的方法，你可以限制你孩子的屏幕时间，甚至在这个过程中限制你自己的时间。
树立一个榜样
这似乎是显而易见的，但孩子们总是更有可能复制他们看到父母参与的行为。所以，如果他们看到你连续几个小时看电视，或者无休止地滚动你的新闻推送，他们也会想看。把手机放在另一个房间，选择一本书。你可能会注意到他们开始模仿你的喜好!
是艰难的
这并不容易，但没人说做父母是件容易的事!对孩子说“不”往往是最难的。但不要只是没收智能设备，关掉他们最喜欢的卡通频道，这样你就可以看新闻，向他们解释限制屏幕时间的重要性，以及你为什么不惩罚他们，而是要考虑到他们的健康。这将加强你的决定，他们不太可能争辩。
设置有限的时间
如果你不想完全关掉电视，或者拿走他们的智能设备，那么你可以限制看电视的时间。例如，他们可以在上学前的早上看一个节目，然后回家后再看另一个。如果你的孩子稍大一点，有平板电脑或智能设备，给它设置一个计时器，或者给他们一点独立性，让他们在一段时间后关掉它。
鼓励其他东西
给他们提供大量的其他活动来娱乐他们，他们会很高兴地离开屏幕。绘画、阅读、棋类游戏、布娃娃和玩具。确保它们都易于访问和设置。
跟他们玩
一夜没睡好，你肯定累坏了，你最不想做的事就是躺在地板上玩塑料玩具。但你的孩子会喜欢的。当他们13岁，成长得太快的时候，你会很高兴你做到了。
不要让家人的时间都花在看电视上
许多家庭在晚餐时都开着电视，但这是我们有机会交流和讨论我们的生活的时候。这同样适用于汽车旅行。给自己一些时间来聊天，花时间在一起。
