虽然众所周知，体育活动对心脏健康很重要，但无论是研究还是建议都没有一致地区分不同类型的体育活动的好处。在秘鲁利马举行的2018年ACC拉丁美洲会议上发表的一项新研究发现，虽然所有的体育活动都是有益的，但静态活动(如力量训练)比动态活动(如步行和骑车)更能降低心脏病风险。
格林纳达圣乔治大学公共卫生和预防医学系助理教授、统计流行病学家、医学博士玛雅·p·史密斯(Maia P. Smith)说:“在人口水平上，力量训练和有氧运动似乎都有益于心脏健康，即使是少量的有氧运动。”临床医生应该建议患者无论如何都要锻炼——这两种活动类型都是有益的。然而，静态运动似乎比动态运动更有益，同时进行两种运动的患者比只增加一种运动水平的患者表现得更好。”
研究人员分析了4086名美国成年人的心血管风险因素，如高血压、超重、糖尿病和高胆固醇，作为他们自我报告的静态和/或动态活动(力量训练或步行/骑自行车)的功能。然后，研究人员根据年龄、种族、性别和吸烟情况进行了调整，并按年龄分层:21岁至44岁或45岁以上。
总的来说，36%的年轻人和25%的老年人从事静态活动，28%的年轻人和21%的老年人从事动态活动。研究人员发现，从事这两种活动都能降低30%至70%的心血管疾病风险因素，但静态活动和年轻人的关联最为明显。
“一个有趣的发现是，静态和动态活动在老年人和年轻人中几乎同样受欢迎，”史密斯说。“我相信，这给了临床医生一个机会，让他们的老年患者相信，他们能够很好地适应健身房或公路比赛。”重要的是确保他们从事体育活动。”
史密斯说，未来的研究和数据收集应该使用物理活动的定义，将静态活动和动态活动分开，以进一步研究独立的影响。
