寒冷而清脆的夜晚，篝火的香味，在成堆的落叶中踢来踢去，甚至是节日松树的香气，都让冬天感觉像是一年中特别神奇的时刻。
但如果你患有肺部疾病，比如哮喘、慢性阻塞性肺病（COPD）或支气管扩张症，它们的潜在危险可能要大得多——这在很大程度上要归咎于你在冬季被送到急诊室的风险增加了一倍。
在秋冬季节，寒冷的天气、感冒和流感病毒、潮湿和霉菌，甚至圣诞树都可能使喘息和咳嗽等症状加重，从而使肺部疾病患者呼吸困难。所以你应该注意什么，你可以采取什么措施来保护自己呢？
11月5日，排灯节和除夕会带来篝火和烟花，如果你有肺病，这可能是危险的。
“烟花是由多种化学物质混合制成的，当它们被点燃时，它们会向大气中释放有害污染物，包括二氧化氮、二氧化硫和颗粒物，这些污染物会损害你的肺部，”英国哮喘和肺脏协会的临床负责人安德鲁·惠塔莫尔博士解释说。
“吸入这样的烟雾和化学物质会刺激你的呼吸道，这意味着烟花可能会加重你的肺部疾病症状。它们还可能导致潜在的危及生命的哮喘发作，就像吸入篝火产生的烟雾一样。”
“吸入这样的烟雾和化学物质会刺激你的呼吸道，这意味着烟花可能会加重你的肺部疾病症状。它们还可能导致潜在的危及生命的哮喘发作，就像吸入篝火产生的烟雾一样。”
超过50%的受访者表示，空气污染是他们哮喘的诱因，63%的人表示，空气污染导致了COPD症状的突然发作，如胸闷和呼吸困难。
Whittamore博士说：“如果你有肺病，最好避免离篝火和烟花太近，但如果不可能的话，如果你要去看大型展览，就站得远一点。”此外，检查一下风向，这样你就可以避免吸入过多的烟雾。
“如果你觉得舒服，可以在鼻子和嘴巴上松松地缠上一条围巾，或者戴上口罩，如果你使用缓解吸入器，请确保随身携带，并且如果你的症状突然恶化，和你在一起的人知道该怎么做。”
如果你患有哮喘或慢性阻塞性肺病等肺部疾病，你可能会发现，随着冬天的到来，气温开始下降，你的症状会变得更糟。Whittamore博士解释说：“这是因为冷空气会导致气道变窄，这会增加粘液的产生，使你呼吸困难。”
寒冷干燥的空气也会刺激呼吸道，加重呼吸困难、咳嗽和喘息等症状。它还会削弱免疫系统，使其更难抵抗感冒和流感等呼吸道感染。”
在英国哮喘+肺组织最近的一项调查中，69%的哮喘和慢性阻塞性肺病患者表示，寒冷的天气是他们患病的诱因。Whittamore医生有这样的建议来保护你的肺部免受寒冷：“在室外，用鼻子吸气有助于使空气变暖，戴上口罩或在鼻子和嘴巴上宽松地缠上围巾也可以，如果这样做舒服的话。”穿保暖衣和多穿几层薄一点的衣服，而不是一层厚一点的衣服，也能让你更暖和。
“在室内，如果可以的话，试着把家里的温度加热到至少18度，用毯子和热水瓶保暖，晚上关上卧室的窗户，使用排风器或阻隔器来减少房间里的冷空气量。”
“经常喝热饮，出门前看看天气也是个好主意。如果天气太冷或风太大，就呆在室内。无论你的冬季诱因是什么，你能做的最重要的事情就是按照规定定期使用预防吸入器，无论你去哪里，都要随身携带缓解吸入器，如果你的症状越来越严重，就要紧急预约看你的全科医生、专家或哮喘护士。”
像流感这样的呼吸道病毒在冬季繁殖旺盛。Whittamore博士说：“这是因为人们更经常在室内见面和聚集，这意味着病毒更容易传播。”“感冒或流感会引发哮喘或导致慢性阻塞性肺病等肺部疾病的发作。保护自己，避开你认识的不健康的人，远离拥挤的室内场所，并定期洗手。”
如果你真的生病了，密切关注你的症状，如果你确实觉得病情加重了，就预约看医生。
“如果你符合条件，加强对病毒的保护的最好方法是接种冬季疫苗，包括流感和呼吸道合胞病毒。流感可能是一种严重的疾病，特别是如果你患有肺部疾病，接种流感疫苗可以降低你需要住院的风险。”
他补充说：“80%的哮喘患者认识到感冒和流感可能是他们的诱因。流感还会导致胸部感染和肺炎。每年有太多的人生病住院，甚至死于这些病毒的并发症。
“这些疫苗可以挽救生命，减少这些细菌的传播，帮助你的身体对抗疾病，这样你就不会生病，也不太可能在今年冬天需要紧急治疗。”
这通常表现为墙壁、天花板或瓷砖上模糊的黑色、白色或绿色斑块。它也可能闻起来潮湿发霉。Whittamore博士说：“如果你对霉菌过敏，它会导致咳嗽、喘息、打喷嚏和流泪等症状，或者导致哮喘或慢性阻塞性肺病等肺部疾病的症状恶化。”
“在冬天，霉菌在建筑物内更为普遍，因为随着空气温度的下降，它所携带的水蒸气被释放到寒冷的表面，形成凝结液滴，形成潮湿的斑块。
“霉菌对那些患有肺病的人来说是危险的，因为它不仅会加重那些已经患有哮喘或慢性阻塞性肺病等疾病的人的症状，增加哮喘发作或慢性阻塞性肺病发作的可能性，而且长期接触霉菌会导致以前健康的人出现哮喘等肺病。”
他说：“保持室内通风和温暖——在寒冷的月份至少保持18摄氏度——是解决室内霉菌最有效的方法之一，因为这有助于减少导致霉菌的冷凝。”
对许多人来说，这可能是一年中最美好的时光，但对于那些患有哮喘等肺部疾病的人来说，这可能伴随着风险。
Whittamore博士警告说：“放了几个月的装饰品上的灰尘，真正的圣诞树上的花粉，香水和蜡烛等礼物，甚至某些节日食物都可能引发某人的肺部疾病。”
“真正的圣诞树会把霉菌孢子和花粉带到家里，这可能是过敏原，引发哮喘或慢性阻塞性肺病症状。在温暖的环境中，这些孢子可以繁殖。
“此外，亚硫酸盐还被用于葡萄酒和肉汁、腌肉和干粮等食物的防腐剂中，这些都是典型的节日食品，会引发过敏反应，导致哮喘发作。”
即使是来庆祝的家人和朋友也可能是一个问题，特别是如果他们有宠物，他们的衣服上还带着宠物皮屑。这是另一种常见的哮喘诱因，Whittamore博士说。
带有蜡烛和香水等强烈气味的礼物也可能是一个问题。哮喘是一种由呼吸道炎症引起的肺部疾病，可以由许多东西引起，最常见的是花粉、污染和病毒。”
“但还有其他诱因，包括狗和猫的毛发、锻炼、吸烟和香水，人们在圣诞节期间需要注意这些。”
对于那些可能受到影响的人，他建议使用人造圣诞树，把装饰品放在一个密封的盒子里，在室外用湿布擦干净，然后再重复使用。
你应该避免任何含有亚硫酸盐的食物和饮料，要求无香水的礼物，并要求有宠物的朋友和家人确保他们在拜访你之前不会触摸或捡起动物。
此外，在Asthma + Lung UK的肺病生活调查中，五分之二的人说宠物引发了他们的哮喘症状。Whittamore博士说：“同样，如果你有预防药物或MART吸入器，那么按照规定每天服用，这意味着你不太可能对任何哮喘诱因做出反应，包括动物和宠物。”
“你的预防吸入器可以降低呼吸道的炎症，当你遇到触发因素时，你就不太可能出现症状。
“向你的医生、护士或药剂师咨询抗组胺片或鼻腔喷雾剂等过敏药物，这些药物也会有所帮助。”
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