牙医说，用牙线清洁牙齿和刷牙一样重要。然而，根据2016年疾病预防控制中心的一项调查，超过三分之一的美国人说他们从不使用牙线，另有37%的人说他们使用牙线，但不是每天使用。
如果你不用牙线清洁牙齿，食物残渣、牙菌斑和细菌就有足够的机会破坏你的口腔健康和更广泛的福祉。这就是为什么专家说，牙线应该被视为三管齐下的计划的一部分，以实现整个口腔清洁，为你的健康带来巨大的好处。
根据克利夫兰诊所的说法，良好的口腔健康可以帮助你预防“一系列影响全身的健康问题”，包括心脏病、中风、妊娠和分娩并发症、认知能力下降和肺炎。当你完全依靠牙刷来清洁牙齿时，你会让自己容易受到这些疾病的侵害。
“当你刷牙的时候，你只会接触到牙齿的某些表面，”迪伊牙医的老板迪伊·迪伊·米瓦辛解释说。“牙线可以进入那些牙刷无法到达的缝隙——牙龈下面和牙齿之间，以机械地去除细菌。”此外，使用漱口水作为例行程序的第三步，也是最后一步，有助于清除口腔其他部位的细菌。
所以，如果你发现你的口腔健康习惯没有起色，是时候开始每天用牙线一次了。根据牙科专家的说法，继续往下读，了解如果你不使用牙线会发生什么。
每天使用牙线可以帮助清除牙菌斑。布鲁姆牙科集团（Bloom Dental Group）的美容和重建牙医、DDS利奥尔·塔米尔（Lior Tamir）说，如果你每晚不使用牙线，牙菌斑就会开始堆积，最终导致蛀牙。
“如果牙菌斑没有被清除，它就会被口腔中的细菌分解，产生酸，使牙齿脱矿，形成蛀牙，”塔米尔告诉Best Life。
蛀牙本质上是牙齿上的洞，不幸的是，它们不会自行消失或解决。他们需要牙科治疗，比如补牙，或者在更极端的情况下，进行牙根管治疗。
无论你刷牙多长时间，用多少牙膏，嚼多少薄荷糖，忽视使用牙线都会对你的呼吸造成严重破坏，麦克劳德特拉牙科公司的牙医、DDS珍妮弗·西尔弗说。
用牙线可以从多个方面帮助你避免口臭。首先，它可以清除牙齿间的食物残渣和细菌。其次，它可以防止牙菌斑的积聚，而牙菌斑是导致口臭的最常见原因之一。
瑞萨斯牙科和牙套诊所的牙医安·亚索（Ann Yasso）表示，如果晚上不使用牙线，可能会导致牙菌斑固化，最终导致牙龈炎。
牙龈炎被认为是更严重的口腔健康状况的早期阶段：牙周病，也被称为牙龈疾病。众所周知，它会破坏牙齿周围的软组织和骨骼，最终导致牙齿松动或脱落。
牙龈发红、压痛和出血都是牙龈疾病的常见症状。你忽视这些症状的时间越长，没有进行有效的清洁，这种炎症损害支撑牙齿的底层骨骼的风险就越大。
还有什么比喝了热茶或吃了一口冰激淋后牙齿敏感的疼痛更糟糕的吗？如果你想避免这个讨厌的问题，牙医说使用牙线是必须的。这是为什么。
牙龈疾病和牙菌斑积聚都会引起牙齿敏感。当你每晚不使用牙线时，你更容易出现这两种问题，他说
肖恩·范·德·维弗他是谢尔比市smile诊所的牙医。
如果你曾经在吐了一些牙膏后发现水槽里有血，并且想知道是怎么回事，那么考虑一下：你没有使用牙线可能是罪魁祸首，因为它导致了牙菌斑的积聚。
ProHEALTH dental的副首席牙科官、DDS丹尼尔·温斯坦（Daniel Weinstein）解释说：“当牙菌斑扩散到牙龈线以下时，它会刺激牙龈组织，导致牙龈出血、发红、疼痛和肿胀。”“如果你忽视这一点，你可能会患上牙龈炎、牙龈袋，最终患上牙龈疾病。”
