办公室里传统的“饮水机时刻”可能正在消失，现在只有十分之一的员工会在这个曾经必不可少的办公设备前随意聊天。
然而，这些个人交流，无论发生在哪里，对生产力仍然至关重要，讨论周末活动、天气和Netflix推荐是激励关键员工的关键方式。
这一见解来自Jakemans委托进行的一项研究，该研究强调了这种互动对员工士气和未来一周的注意力的积极影响。
随着工作周的开始，64%的员工喜欢在周一投入工作之前与同事们聊聊天，67%的人在朋友们的陪伴下更有动力。
行为神经学家、领导力心理学家、咽喉含片品牌发言人琳达·肖博士说：“周末和家人朋友一起参加完活动后，周一早上让我们的大脑进入‘工作模式’是很有帮助的。”
“这意味着那些看似‘不重要’的对话实际上非常重要，可以确保我们有机会与愿意充当参谋的人分享我们的想法。当然，这应该是一个共同的过程，一旦实现，我们就可以继续工作。”
“在家工作意味着我们更需要周一早上的谈话，所以，确保我们与他人交谈，即使是在网上，也意味着我们会感到更有动力。”
最近的一项研究显示，近80%的职场成年人将同事视为办公室之外的“朋友”，高达86%的人认为与同事保持良好的私人关系至关重要。
22%的人在周末与工作上的朋友保持联系，73%的人经常发短信或WhatsApp聊天，而四分之一（26%）的人会亲自见面。
咖啡间聊天（31%）、共享办公室午餐（25%）、面对共同的挑战开怀大笑（24%）是员工们珍惜与同事分享的办公室时光。
杰克曼斯的发言人伊丽莎白·休斯-加珀评论说：“我们之间的关系和谈话会在未来一周鼓舞我们的士气。
“我们依靠它们来保持动力，这可能是为什么周一似乎是人们觉得效率最高的一天的原因。”
“这项研究清楚地表明，保持我们的声音处于最佳状态很重要，这意味着你不必错过这些谈话带来的动力。”
“就像我们身体的任何部位一样，照顾好我们的声音很重要，尤其是在接下来的几个月里，喉咙痛和咳嗽可能会在办公室增加。”
周末活动/你周末做了什么
天气
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家庭/孩子
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食物和饮料
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政治
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1. 以充满活力的谈话开始，但要保持工作上的交谈
从积极的、与工作无关的同事交流开始你的周一。这有助于从周末模式过渡到工作模式，同时提升情绪，为一周定下合作的基调。
2. 为你的周一和周五做好计划
充分利用周一的最有效方法之一就是做好准备。为你的周一做好准备，设定可管理的目标，并在周五之前创建你的待办事项清单。这样可以减少周一早上的不知所措感，从一开始就给你一个清晰、高效的方向。
3. 利用周一与同事建立关系
腾出时间进行社交互动，无论是面对面的还是远程的，因为这会刺激大脑中感觉良好的神经递质。周一是重新联系的好日子，通过随意的、建立信任的谈话培养团队精神和动力，从而提高生产力、增加参与度和忠诚度。
4. 庆祝早期的胜利，不管有多小
从能让你快速获得成就感的任务开始你的周一。庆祝周一的小胜利可以增强你的信心，并为本周剩下的时间树立积极的动力。
5. 重新构建你的心态，看看周一能带来什么
我们已经习惯了不期待星期一。相反，改变你的观点——把它看作是一个取得进步的新机会——毕竟，你控制着周一的速度和你如何经历它。
