这是漫长而疲惫的一年的最后一个月，也许你和我一样，只想对你所有悬而未决的义务说：“让我们在新的一年里再回来吧。”
对我来说，过去的几周标志着我的年终愿望：“我们以后再做吧”，即使我仍然必须工作。这不是我喜欢的开始新项目的季节。这种“新年又回来了”的精神不仅仅是把事情推迟，而是承认动荡的一年已经过去，需要反思并从中恢复过来。
伊利诺斯州和威斯康星州健康咨询公司（States of Wellness Counseling）的心理治疗师香农·加西亚（Shannon Garcia）说：“12月通常是个让人不知所措的月份，个人和职业需求堆积如山。”“说‘让我们再来一圈’承认了我们能力有限的现实，并将注意力转移到我们想象中我们将拥有更多精力、清晰度和资源的时候。”
职业指导和培训公司Embrace Change的创始人辛西娅·庞（Cynthia Pong）说，这也反映了我们都有的一种健康的、人性的休息需求。
“即使我们不能在日历年结束时完全暂停我们的工作生活，这种放慢速度和重新开始的季节性本能也值得以更小的方式尊重，”Pong说。
以下是专家的建议：
我们中的许多人不能完全控制这个月的日程安排，但还是有办法找到休息的时间。Pong建议设置“微边界”，提前在12月的特定日子里安排重点工作而不是会议，“或者为维护任务而不是新项目安排特定的时间框架。”
通过这种方式，你可以自主决定如何完成工作，即使你不能完全控制必须完成的工作。
如果你现在不能完全停止工作，试着把年底重新定义为“准备的时间，而不是完成的时间，”加西亚建议。
利用这段时间来收拾残局，整理你的工作空间，为一月份做好准备。这些动作可以创造出与‘循环’能量所提供的相同的更新和进步的感觉，”加西亚解释说。
有时候，想到你今年没有做的事情，你会感到沮丧。但“在新的一年里盘旋”的能量也意味着给自己一个象征性的干净的石板，并尊重你的成功。
加西亚说，与其为你没有完成的长期目标感到难过，不如在这个月花点时间庆祝你的“小胜利”。
这也包括现在就为将来的成功做好准备。加西亚建议：“把大的项目分成你现在可以完成的小的里程碑，这样你就带着动力而不是压力进入了一月份。”
这里也有一些实用的技巧来拥抱这种精神。要真正告诉别人你想回头，就意味着要清楚你的日程安排。
时间管理教练安娜·迪尔蒙·科尼克（Anna Dearmon Kornick）说，如果你不明确你真正想要回来的日期，那么你就是在“把问题推到以后”。换句话说，说明你想在新的一年里举行会议的日期。
纽约大学心理学教授、《工作治疗：找到适合你的工作》一书的作者特莎·韦斯特建议说：“要清楚什么时候是‘不要打扰我’的约会。”
“昨天，我很惊讶地看到某人的日历上有圣诞节的空缺。是的，圣诞节，”韦斯特说。
韦斯特还说，不要假设某人哪天有空：“记住，不是每个人都有相同的假期——我们中的一些人喜欢在圣诞节那一周工作，然后在下一周休息，尤其是如果我们不庆祝圣诞节，或者相反。”
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对我来说，“在新的一年里盘旋”的精神就是允许自己说“不”。不参加新的会议。对新项目说不。拒绝不必要的邮件。这样你就可以在新的一年里对更多真正让你充满活力和兴奋的事情说“是”。
即使你不能完全对你的责任说“不”，你仍然可以让自己休息一下。加西亚说：“允许自己慢下来，你可以在保持高效率的同时保持这种更新感。”
