从不断增加的工作量到人际关系问题，从搬家到迫在眉睫的考试，压力状况来来去去，但它们都有一个共同点:它们会严重损害你的健康。
但一项新的英国研究表明，这完全取决于你如何看待它们。事实上，将压力情境视为挑战，而不是威胁，可能有益于身心健康。
数据不言自明:全球人口正在苦苦挣扎。根据世界卫生组织(世卫组织)的数据，2019年，全球有近10亿人患有至少一种精神障碍，此后情况大幅恶化。世卫组织估计，仅在2019冠状病毒病大流行的第一年，全球焦虑和抑郁的患病率就上升了25%。这是一个具有启发性的发现，它为采取行动试图遏制这一现象的重要性敲响了警钟。虽然需要在全球和国家层面采取行动，但我们每个人也有机会在个人层面采取行动，以更好地应对可能影响我们健康和福祉的情况。
英国巴斯大学(University of Bath)研究人员的一项新研究结果表明，我们处理压力情况的方式会对我们的身心健康产生影响(或不产生影响，视情况而定)。
压力感知
这项研究的作者从一个简单的观察开始，即一个人可以通过两种方式感知压力。他们可能会感到不知所措，因此将其视为一种威胁，或者他们可能会觉得有能力处理它，甚至管理它，因此将其视为一种挑战。
这在体育界尤其正确，因为心态会影响运动员的表现。
事实上，研究人员转向运动员来进行他们的研究，这是基于对395名运动员的挑战和/或威胁评估、心理健康、幸福和身体健康问题的“有效和可靠”的衡量标准，这些运动员参与了一项在线调查。
发表在《压力与健康》杂志上的研究结果表明，与那些将压力视为挑战的参与者相比，将压力视为威胁的参与者更容易出现身心健康问题。
巴斯大学卫生部的研究合著者李·摩尔博士在新闻发布会上说:“我们发现了精神和身体不健康之间的令人信服的联系，以及一个人通常看待压力情况的方式。”
“你越能把压力看作是挑战，你就越有可能保持健康和幸福。”他继续说:“研究人员在过去的15年里一直推测，那些反复认为自己没有能力应对压力的人是在把自己的健康置于危险之中，但我们认为这是第一次对这一理论进行适当的测试，让我们发现了压力评估和健康之间的联系。”
虽然这项研究是在运动员身上进行的，但作者认为，这些发现对其他人群同样有效。他们指出，处理压力环境的方式所导致的负面后果可能从简单的感冒或流感，甚至是免疫系统减弱，到焦虑或抑郁等精神健康障碍。人们希望，这项研究将最终导致人们更好地识别和管理因压力增加而面临健康问题风险的人。
摩尔总结道:“根据具体情况的细节，大多数人对一种情况的评估方式会有所波动。然而，有些人更有可能将所有压力情况都视为威胁，而这项研究表明，这种倾向与较差的健康和幸福感有关。”-法新社新闻
引用:“你越能把压力看作是挑战，你就越有可能保持健康和幸福。”——李·摩尔博士
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