不，这是一个处于日益增长的社交媒体趋势中心的小词。这被称为排斥疗法，一些专家说这可能对健康有一些好处。
排斥疗法基于一种纸牌游戏，由企业家贾江推广开来，他在TEDx上关于其疗效的演讲获得了近1100万的点击量。截至10月28日，与排斥疗法相关的前7个TikTok视频的总观看量超过了5100万次。
他在自己的网站上解释排斥疗法的目的时写道：“我邀请你和我一起进入这个神奇的、变革的、战胜恐惧的世界。”“我的经历告诉我们，被拒绝时的痛苦和轻蔑在我们人类中是普遍存在的，但只要有意识，我们就能把拒绝变成进取，把侮辱变成雄心，把遗憾变成勇气。”
心理学家伊丽莎白·莫雷（Elisabeth Morray）与PureWow健康总监莎拉·斯蒂弗特（Sarah Stiefvater）就这种做法如何作为一种暴露疗法进行了交谈。参与者必须将自己置于情感上容易被拒绝的环境中。通过将自己暴露在那种感觉中，他们可能会对自己的恐惧感到更舒服。
“这是一个几乎在每一次心理治疗中都会发生的过程，无论客户（甚至治疗师！）是否意识到这一点，”Morray告诉Stiefvater。治疗师不断鼓励来访者谈论和探索他们可能会避免的事情，包括害怕被拒绝，并在这种焦虑面前采取一些行为，而不是回避。随着时间的推移和实践，人们会对自己的焦虑‘脱敏’——他们能够做出各种各样的行为，而不是避免焦虑，包括冒着被拒绝的风险，如果这样做对他们的生活和价值观是可行的。”
莫雷并不是唯一一个认为拒绝作为一种暴露疗法是有益的心理健康专家。心理学家泰勒·威尔默专门研究暴露疗法，他与CNN健康频道的泰勒·尼乔利谈到了社交媒体日益流行的风尚。
她说：“对被拒绝感到紧张，感到焦虑或恐惧，这些都是完全正常的人类经历。”“…这些情绪以一种小而可控的剂量实际上有助于保持我们的安全。”
威尔默补充说：“只是当恐惧或焦虑变得如此之大，以至于妨碍了我们的生活和做我们想做的事情时，寻求一些外界的支持可能会有所帮助。”-亚特兰大宪法报/论坛报新闻社
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