我们中的许多人都在追求甜美的头发和强壮的指甲，而实现这一目标的秘诀可能会让你大吃一惊。
一位医生最近透露了一种“需要”的配方，如果人们想要拥有闪亮的头发和强壮的指甲。似乎在你的饮食中添加一些非常简单的东西可以彻底改变你的美容习惯。
Shireen医生在TikTok上被称为doctorshireen，她以在线健康建议而闻名，但她最近将注意力转移到了可以改善你外表的东西上。一点骨汤似乎被认为是容光焕发的皮肤和柔顺的头发所必需的。
如果你想增加孩子的蛋白质摄入量，她还建议在他们的饮食中加入一些蛋白质来促进健康——他们甚至不会注意到它的存在。
为了准备肉汤，她首先切了大量的芹菜和两个中等大小的洋葱。然后她加入两到三个切碎的胡萝卜。
接下来，她把骨头也包括进去，她说骨头很容易从肉店买到。事实上，她当地的肉类供应商免费为她提供了一些。
用沸水冲洗干净后，她将骨头和蔬菜放入锅中，用沸水覆盖。然后她把它放在炉子上小火煮三到四个小时。
煮熟后，她将混合物滤入锅中分离肉汤。希琳医生声称它“闻起来和尝起来都很美味”。
她说：“我要么用勺子吃，要么蘸点面包进去。真是太棒了。”
这段视频在网上掀起了一场风暴，自被分享以来，已经有数百人观看了这段视频。人们有很多关于如何调制出完美的肉汤的问题。
一位用户问道：“你想要什么样的骨头？”另一个人附和道：“看起来又好吃又健康，我会试试的。”与此同时，第三个问题是：“它能在冰箱里储存多久？”
网络社区的共识是，鸡汤应该在三到五天内喝完，而且被广泛证实可以促进头发健康。
含有丰富头发的营养物质，如胶原蛋白、氨基酸、钙、钾和镁，这些元素结合在一起，防止头发断裂，使你的头发整体看起来更漂亮。除了美味和健康，它还拥有许多令人惊讶的好处。
