使用脉轮石可以是一种启发性的方式来尝试治愈你的身体，而不使用药物或看治疗师。这些石头被认为刺激不同的脉轮，或位于脊柱的能量轮，它们与身体和情感的身体问题有关。要有效地使用脉轮石，用它们冥想，把它们放在你的身体上，并发展对不同脉轮的理解。
步骤
1
请朋友帮你冥想。让别人对你施加压力要比让别人对你施加压力容易得多。问一个你信任的人，比如一个亲密的朋友或家庭成员，他们是否愿意和你一起冥想，并把石头放在你的身体上。
2
找一个安静的私人空间。选择一个没有任何干扰的时间和地点进行冥想。在开机前一定要关上门和关机。试着在客房或你能感受到放松能量的房间或空间里冥想。如果天气好的话，你也可以尝试去外面走走。
专家提示
Soken伯爵
索肯·格拉夫(soken Graf)是一名冥想教练、佛教僧侣、认证高级冥想师，也是一名出版的作家。他经营着菩提心翻转和冥想，这是一家位于纽约的精神生活指导公司。索肯有超过25年的佛教培训经验，并为企业家、企业主、设计师和专业人士提供咨询。他曾与美国管理协会(American Management Association)等组织合作，担任培训课程的顾问，内容包括正念领导、培养意识和理解智慧:工作与生活平衡的慈悲原则。除了他作为牧师的工作，Soken在结构整合、内脏操作、颅骶骨治疗、源点治疗?和冷激光治疗罗尔夫研究所的高级Rolfing认证。
Soken伯爵
冥想教练认证
我们的专家同意:当你冥想的时候，试着找一个安静的时间，比如在每个人醒来之前或睡觉之后。你也可以通过添加一些东西来仪式化空间，比如一朵花或一幅代表你更高目标的图画，比如佛陀、克利须那神或耶稣。
3
舒服地平躺着。在你选择的冥想空间里，躺在一个舒适的平面上。床、沙发或地毯都是不错的选择。
4
集中精力接受每一块石头的能量。让你的朋友把每块石头一次一块地放在你身上。为了刺激你的脉轮，这些石头应该被放置在正确的位置。当每一块石头被放置在你的身体上时，关注那块石头的颜色和能量。想象能量穿透你的身体并被传送到特定的脉轮。
5
静静地躺了二十分钟。一旦所有的石头都在你的身体上，静静地躺20分钟，不动也不说话。闭上眼睛，集中精力做深呼吸，用鼻子吸气，用嘴呼气。让任何浮现在你脑海中的想法来来去去;尽量不要抓住它们不放。
方法 二:
把石头砸在你身上
1
在网上或水晶商店购买脉轮石。网上购买脉轮石是最简单的方法。在Amazon.com或Etsy.com等知名网站上搜索“脉轮石套件”或“脉轮石”，然后浏览出现的不同选项。如果你想单独挑选所有的宝石，你也可以去水晶或宝石店。
2
在腹股沟处放置一块红色或黑色的石头。你应该先在你的腹股沟部位放一块红宝石、黑色碧玺或红色碧玉。这个区域被称为根脉轮，它影响着你感觉的根基和性的舒适程度。你也可以把这块石头放在脚边，而不是腹股沟。
3
在你的骨盆上放一块橘色的石头。以你的方式工作到下一个脉轮，那是神圣脉轮。在骨盆上放一块橘色的石头，比如琥珀色或玛瑙色。这个脉轮主要与情感健康和创造力有关。
4
在肚脐上方放一块黄色或金色的石头。接下来，在太阳丛脉轮上放置黄色磷灰石、柠檬黄或其他类似颜色的石头。这个脉轮位于你的肚脐上方，沉重地处理个人力量。
5
在心脏上放一块绿色或粉色的石头。对于第四个脉轮，也就是心脏脉轮，摩根石和屈光石都是很好的石头选择。这个脉轮处理你的爱与恨的情绪。
6
把一块青石放在你的喉咙上。在你的脖子中央放置一块蓝色的宝石，如琉璃石或天青石。这是咽喉脉轮的位置，趋向于与真实表达相关。
7
在你的前额上放一块紫色的石头。去一个Charoite或紫癜石为第三眼脉轮。把石头放在前额的中心，靠近眉毛。这个脉轮处理你在精神和灵性感觉上“看见”的能力。
8
把一块白色、透明或紫色的石头压在头顶上。拿一个紫水晶或涅槃石英，轻轻压在你的头顶。然后把石头放在你头顶上方的床上或地板上。知识和更高的意识受到这个被称为顶轮的脉轮状态的影响
让人把石头倒过来移走。一旦你用完这些石头，它们应该以相反的顺序从你的身体中取出。从你头顶的白色石头开始，沿着身体向下。
方法 三:
理解脉轮
1
刺激根脉轮来处理控制或纪律的缺乏。如果你发现自己对一些小事情反应过度愤怒，或者无法把握自己的生活，你可能对你的根脉轮有问题。试着疗愈这个脉轮，如果你想从感觉恍惚和混乱到安全而有保障。这个脉轮的治疗对一些身体问题也有积极的影响，如慢性背痛、结肠问题和前列腺问题。
2
如果你没有什么能量和动力，治愈你的骶骨脉轮。如果你的骶骨脉轮有问题，你可能经常发现自己昏昏欲睡和/或沮丧。你也可能有责备、内疚、金钱或人际关系方面的问题，还有一种“我真倒霉”的态度。这个脉轮的问题通常会导致生理问题，如膀胱感染、月经不调和肌肉紧张。
3
通过一个健康的太阳丛脉轮获得力量和信心。如果你经常在你的胃里感到紧张，你可能正在与你的太阳丛脉轮斗争。你也可能对别人的批评很敏感，很难得到别人的信任。治疗该脉轮可以帮助治疗身体问题，如饮食失调、消化不良和关节炎。
4
辐射爱与疗愈的心脏脉轮。如果你太依恋他人或似乎不能充分地与他人连接，你可能在你的心轮上有问题。疗愈这个脉轮可以将你的痛苦和孤独的感觉转变为同情、宽恕和希望的感觉。身体问题如哮喘、乳腺癌和心脏病都与这个脉轮相关。
5
用你的喉咙脉轮来改善交流。如果你不经常在说话前思考，或者你很难表达清楚，你可能需要对你的喉咙轮进行工作。与这个脉轮斗争有时意味着无法给出你诚实的意见或为自己说话。咽喉脉轮的治疗可以帮助治疗诸如慢性咽喉痛、牙齿问题或甲状腺问题等身体问题。
6
增加你的第三眼脉轮的洞察力和开放性。如果你不相信自己的“直觉”，可能有什么东西挡住了你的第三眼。频繁的噩梦也表明这个脉轮有问题。你可能还会发现，你在自我感觉良好和思想开放方面存在问题。这个脉轮被认为对头晕、失明和神经系统问题有影响。
7
刺激你的顶轮在伦理和灵性上工作。如果你感到失落、困惑和没有目的，你可能需要治疗你的顶轮。据说这个脉轮涉及你的个人价值、信仰和你看到“大图景”的能力。治愈你的顶轮可能会改善慢性偏头痛和神经紊乱。
