在英国，脱发问题不容小觑，约有50%的70岁以上女性和650万男性深受其扰。季节性脱发是一种周期性现象，通常在特定季节因环境变化而加剧。
Pharmacy2U的药剂师菲尔·戴(Phil Day)揭示了这一现象的多重原因，包括维生素D不足、阳光减少和室内干燥高温。他详细解释了这些因素，并提供了相应的缓解措施。
戴表示：“采取这些措施可以减少季节性脱发的风险，但请记住，适度的脱发是头发自然生长周期的一部分。”
“然而，过度的脱发会严重影响个人的自信和健康。及早干预至关重要——脱发治疗在早期阶段效果最佳，特别是对于男性型脱发。”
让我们深入探讨季节性脱发的一些诱因：
戴指出：“维生素D对维持毛囊健康和促进生长至关重要。冬季人们户外活动减少，体内维生素D水平随之下降。
“这种缺乏会削弱毛囊，导致脱发。可以通过增加富含维生素D的食物摄入或在医生的指导下补充维生素D来缓解这一问题。
“英国国家医疗服务体系建议成年人在冬季每天摄入10微克(400国际单位)的维生素D，以保持整体健康。”
专家补充道：“除了是维生素D的来源，阳光还帮助调节人体的生物钟，从而影响头发的生长周期。”
戴解释说：“冬季日照时间短，意味着接触自然光的时间减少，这可能扰乱这些周期，加剧脱发。”“解决方法是尽可能多地在白天外出，或者使用光疗设备模拟自然光。”
戴说：“低温会降低头皮的血液循环，减缓向毛囊输送营养的速度。”
“在寒冷天气戴帽子可以保护头皮，温和的头皮按摩有助于促进血液流动，支持头发健康生长。注意不要戴太紧的帽子，以免引起牵引性脱发。”
戴解释说：“当人们躲在室内避寒时，中央供暖系统的干燥热空气会吸走头皮和头发的水分。这种干燥会刺激头皮，导致脱发。
