白女巫阿斯特丽德·卡维尔表示，压力大的英国人正求助于施魔法来应对生活成本危机，提高他们的幸福感。
阿斯特丽德写了一本书来帮助初学女巫的人，她透露，当我们感到缺乏控制或无能为力时，这是我们在困难时期的自然步骤。
她说:“人们正在发现巫术，并将其视为通往更快乐、更有意义的生活的途径。
“巫术是一门古老而自然的艺术——你施法所需的许多物品都可以在大自然中免费找到。”
阿斯特丽德继续说道:“到处都是女巫，你可能永远不会意识到你正站在一个女巫旁边——我不会戴着尖顶帽子，骑着扫帚漂浮在空中!
“作为一名白女巫，我所做的大部分事情都是关于自我照顾和与自然和谐相处。
“我施的咒语通常是为了保护我的家人和朋友的幸福。”
迈出通往魔法的第一步似乎令人生畏，但阿斯特丽德认为，事实恰恰相反。
她补充道:“生活中充满了神奇的时刻。想象一下，在艰难的一天之后，点燃你最喜欢的蜡烛是如何抚慰你的，或者当你正在做一个艰难的决定时，拂面的微风是如何让你清醒的——这些都与魔法有关。
“作为一个小女巫，我的第一步就是把这些元素融入到我的生活方式中。
“我从传统的自我保健方式开始，比如正念自然散步和草药茶，然后我扩展到其他巫术领域，比如咒语和占卜。”
在阿斯特丽德的书《小女巫日记》的开头有一个小测验，它会在你开始阅读之前给你一个关于巫术的提示。
阿斯特丽德说:“我的目标是激励所有的小巫师走出扫帚间，开始施展魔法。
“我最大的建议是向社交媒体寻求灵感和支持。在线女巫社区是最受欢迎和包容的社区之一。
“记住，巫术在很大程度上是一种个人行为，所以相信你的直觉力量，追求与你产生共鸣的领域。”
制作魔药的瓶子是没有必要的，大锅和黑猫也是没有必要的。
阿斯特丽德说:“巫术的伟大之处在于你不需要任何专业设备。
“有许多自然能源可供你免费使用，比如雨水和月光。有些工具可以提高法术效力，比如水晶。
“但在练习中最重要的是意图——你真正需要的是相信。
“很多巫术都与自我认知和直觉有关，所以相信你内心的声音。”
但是要注意不要吸收你周围的能量。
阿斯特丽德说:“女巫很敏感，我们对周围的能量很敏感——不管这些能量是积极的还是消极的。当我们试图帮助别人的时候，我们必须小心，不要把别人的担忧内在化，或者太深地卷入他们的问题中。
“如果发生这种情况，我们可能会受伤。”
阿斯特丽德警告说，如果你想进入这个世界，也不要忘记尊重业力法则。
她补充说:“这条法则是一种信念，即你向宇宙释放的任何能量都会得到三倍的回报，这意味着你施放的任何负面魔法在回到你身上时都会变得三倍糟糕。
“我最接近咒语反作用的一次经历是，我花了一段时间才明白现实世界中魔法的局限性。
“我的意思是记住自由意志的重要性，尤其是在爱情咒语中。
“早一点理解这一点肯定会让我少一些心痛。”
阿斯特丽德·卡维尔的《小女巫日记》将于6月8日由Summersdale出版社出版。
莫内福满月咒语:
一个绿色的蜡烛和烛台
在蜡烛上刻一个别针
一个打火机
当你脑海中有一个清晰的图像时，想一两个词来定义这个项目或经历，用你的别针在蜡烛的侧面雕刻。
把雕刻好的蜡烛放在烛台上点燃。冥想火焰，再想想你需要钱做什么。看着蜡烛在你雕刻的文字上燃尽，然后吹灭它。当蜡烛树桩冷却后，把它放在钱包里。宇宙将在下一次满月时做出回应。
用手机算命:
找一个光线最小的安静地方，关掉手机。用软布清洁屏幕。
做一个意念净化，想象白光环绕着屏幕。冥想并软化你对黑镜的凝视，让你的千里眼能力浮出水面。
等待图像，物理图像或在你的脑海中。
花大约15分钟，写下你的经历，让你有时间去解读它们。慢慢地把你的意识带回到你周围的环境。现在，检查你的笔记，花点时间考虑这些信息。如果需要额外的帮助，可以找一本梦字典来查找某些符号的含义。
明确你的目标:
一支钢笔
一张纸条
一粒种子和种植它的地方——花盆或花园
尽可能具体，给宇宙一个清晰的信息。把你的意图连同一粒种子一起埋在花盆或花园里。当你这样做的时候大声读出你的意图。好好照顾你的幼苗，确保它得到足够的水和阳光。当你的植物生长时，赋予生命的土壤将为你的显化过程贡献能量。
睡个好觉的咒语:
用笔或铅笔写的一张纸
三根薰衣草茎
一小撮盐
绿线一根绿线或绿线
防火盘或明火
在纸上写下三个忧虑。接下来，把薰衣草的茎放在纸的中间。撒上盐，然后说:“有了这薰衣草的香味，我的不眠之夜就过去了。”
把纸、薰衣草和盐卷起来，用绿线系好。
在你睡觉的三个晚上，把它留在你的床边。第三个晚上之后，把纸放在一个防火的盘子里烧掉。
