电视上最受欢迎的医生希拉里·琼斯博士给出了让你的心脏保持最佳状态的重要建议。他对一种常见的恶习发出了严厉的警告，这种恶习会使患心脏病的几率增加一倍。我们信任的NHS全科医生经常出现在ITV热门节目《洛林》和《早安英国》上，他在Healthspan的Instagram上分享了重要的“心脏健康技巧”，同时挥舞着一个真人大小的心脏来强调他的观点。
在视频中，这位71岁的医学大师高举着心脏模型，向他的追随者传授智慧：“看看这个，这就是你的心脏的样子。”他接着强调了心脏护理的重要性：“考虑到它对你的作用，我想你会同意，它值得照顾。”据Surrey Live报道，希拉里医生首先对超重的危险提出了坚定的警告，建议说：“不要因为负重过多而使心脏紧张，要经常锻炼，心脏这块肌肉喜欢锻炼。”
他进一步强调了这个建议，并补充说不要让过量的胆固醇堵塞你的心脏。他强调了一个普遍存在的习惯，他断言：“不要吸烟，你的心脏讨厌它。”然后他问听众：“你怎么照顾你的心脏？””。与英国国家医疗服务体系的指导意见相呼应，他提醒说，吸烟会增加患心脏病和其他心血管疾病的风险，包括中风和心脏病发作。值得注意的是，吸烟者患心脏病的几率几乎是从不吸烟的人的两倍。
他还强调了戒烟的另一面，即戒烟的巨大优势：戒烟可以增强身体健康，减少与吸烟有关的疾病的危险，如癌症、肺病、心脏病和中风，并促进心理健康。英国国家医疗服务体系编制了一份清单，列出了帮助你戒烟的顶级产品，以及那些渴望戒烟的人的支持选择。
