没时间去上瑜伽课? 没烦恼!事实证明，你不必离开自己舒适的家就能享受到锻炼的好处。瑜伽的美妙之处在于，它几乎可以在任何时间、任何地点进行。你真正需要的是你自己和一些动力。
试试这些超级简单的方法，你很快就会成为一个在家练习瑜伽的人!
就像任何形式的运动一样，在开始之前设定一个目标会增加你成功的可能性 实际上 坚持它。
无论你练习瑜伽的原因是什么，我们都建议你把你的目标记下来，这样当你发现你的动力下降时，你就可以回顾一下。
现在你已经确定了你的目标，你知道你为什么练习瑜伽，是时候选择一个舒适的地方了。
呆在家里很难找到一个安静的地方;然而，它也允许你创建一个地方 个人给你 这对你的瑜伽练习非常有益。你想让你选择的地方尽可能的安静。你可能想买一些植物、水晶或蜡烛来帮助布置场景，让你更容易进入这个区域。 好吧，所以它们不是必要的，但任何借口买另一种室内植物-我们来这里。
无论你选择什么地方，只要确保它尽可能地安静，让你感到舒服就行了。
投资一些瑜伽配件真的可以帮助你进入状态，更不用说它们可以确保你在整个练习过程中是安全的，得到支持的。
这些不需要什么奢华的东西——一个工作室和一个垫子就足够让你开始了 并能帮助初学者更容易掌握更具挑战性的瑜伽姿势。
但是，如果你没有这些配件，不要推迟。它们是练习的一个很好的补充，但绝不是必须的——没有它们，你仍然可以有一个成功的瑜伽课程。
还记得在你开始练瑜伽之前，你设定了自己的目标吗?这就是为什么它如此重要。
在家做任何形式的锻炼都需要很大的动力和投入。毕竟，当你舒舒服服地呆在自己的客厅里时，打开Netflix，倒在沙发上要容易得多。
记住你开始的理由，当你发现自己缺乏动力时就反思一下。
瑜伽的美妙之处在于它是一种非常灵活的练习 (请原谅我的双关语)-都是关于对你有用的东西。
在任何地方可以是瑜伽的完美地点，你不需要花一大笔钱或成为一个瑜伽专家去尝试一下，看看它的好处。
