一位静脉健康专家提醒跑步者注意腿部疼痛，这可能是严重血管问题的警告信号。一位静脉专家表示，尽管在人行道上行走被誉为对健康有无数好处，但它可能会给你的下肢带来不受欢迎的痛苦。
静脉曲张是一种普遍的疾病，对于跑步者来说，发现腿部疼痛或异常沉重的症状是至关重要的。那些经常跑步的人可能会在剧烈运动后摆脱肌肉不适、疲劳或偶尔的疼痛。
但是Veincentre的介入放射科顾问医生Mark Bratby博士指出，如果不适持续或加剧，注意的重要性。
他强调说：“静脉将血液从腿部输送回心脏，但如果这些瓣膜失效，血液就会聚集在腿部，导致静脉肿胀和疼痛。”这种情况还会导致静脉曲张，许多跑步者可能会认为这是一个美容问题，但这往往是更深层次问题的征兆。”
Bratby博士继续说道：“如果你在跑步后经常感到腿部疼痛、沉重或肿胀，你应该寻求医疗建议。忽视这些症状可能会导致静脉溃疡和静脉曲张等并发症。”
Bratby博士建议跑步者采取几种预防措施来保护他们的腿部静脉。他的指导包括：“压缩袜能促进血液循环，防止血液在腿部淤积。你可以在锻炼后和跑步时戴上它来支撑你的血管。
“跑步后休息很重要，可以让你的肌肉恢复，也可以让你的血管恢复。抬高你的腿可以促进健康的血液流动。
“保持水分，防止血栓和其他血管问题。在跑步之外，在日常锻炼中加入拉伸和力量训练，以增强小腿肌肉，缓解静脉压力。”
静脉曲张不仅仅是审美问题；它们可能会引起不适，并导致更严重的健康问题。虽然这种情况在很大程度上是遗传性的，但跑步和类似的活动可能会使病情恶化，导致肿胀和瘙痒等症状，影响日常生活。
Bratby博士解释说：“静脉曲张的治疗重点是解决潜在的静脉功能不全，以减轻症状并预防并发症。静脉内激光消融（EVLA）是一种微创手术，利用激光能量关闭受影响的静脉，治疗静脉曲张的根本原因。”
他进一步详细介绍了治疗的便利性：“这种激光治疗是一种‘走进去，走出去’的过程，不需要手术。通常不到两个小时，几乎没有恢复时间。及时就医不仅能缓解症状，还能显著降低皮肤变化和溃疡等并发症的风险。”
