写一本自助书需要勇气。
你一页又一页地宣称，你不仅比其他人对困扰人类的问题有更好的理解，你还说你有足够的开明来解决这个问题。
这是肆无忌惮。
现在一项新的调查显示，47%的美国人认为他们可以写一本自助(也称为自我提升)的书。
此外，81%的Z世代(12岁至27岁)有信心写出这样一部巨著，相比之下，千禧一代(28岁至43岁)的这一比例为48%，婴儿潮一代(60岁至78岁)的这一比例仅为28%。这项调查是去年秋天由市场调查公司OnePoll进行的。
各种观察人士认为，由此得出的结论是，你活得越久，你认为自己可以传授的智慧就越少。相反，你越年轻，你对如何过生活就越有发言权。
“这太搞笑了，”68岁的伊芙·罗宾斯(Eve Robbins)说，她在中城一家厨房设计和供应公司从事物流工作。
“人们都是天才。他们对自己和做事的方式都有很高的评价。
“但我对给出建议持谨慎态度。随着年龄的增长，你会发现你所知道的并没有你以为自己知道的那么多。也许Z世代如此自信是因为他们的自尊心还没有被戳破。他们不知道自己不知道什么。”
来自Brewerytown的25岁的查理·休姆勒(Charlie Huemmler)说，Z世代真正了解的是如何与自己的情感接触。
“Z世代有更多的情感词汇，因为我们被教导要通过情感来说话，”目前正在寻找城市规划工作的休姆勒说。
“我们已经学会了一种治疗式的沟通方式。”
中心城市的心理学家安娜·尼科尔德斯(Anna Nicholaides)也认为，“年轻一代对心理健康的认识受到了很大的推动。”
她补充说:“越来越多的年轻人正在接受治疗。他们也很自信，而上了年纪的婴儿潮一代则更谦虚。
“但我不知道这是否意味着年轻人可以写自助书籍。”
事实上，仅仅生活了四分之一个世纪并没有阻碍一些自助作家，最著名的是德克萨斯州作家凯拉·沙欣(Keila Shaheen)，她去年出版了她的畅销书《影子工作杂志》(The Shadow Work Journal)，这是一本心理健康指南，年仅24岁。很多人在TikTok上了解了她。
23岁的厨房设计师德莱尼·马伦(Delaney Mullen)说，社交媒体大力推送“如何做”或“自助”的信息。
“我现在肯定没有一本自助书，”她说。
“但有很多和我同龄的女性认为，她们可以给出建议，因为她们在社交媒体上:早餐吃这个，跑步时这样做，这样叠衣服。”
22岁的凯蒂·巴隆(Katie Barone)来自南费城，在兰肯瑙医学研究所(Lankenau Institute for Medical research)从事癌症研究。她说，Z世代的人更容易接受年轻人的建议。
“这与过去父母和祖父母的指导不同，”她补充说。“我认为人们从同龄人那里学到的更多，这有点落后。”
自助销售
似乎不管是谁给的建议，自助书籍都很畅销。
研究公司Marketdata称，疫情促进了人们对书籍的兴趣，因为人们有更多的时间坐在家里，思考如何更好地管理自己的生活。该公司的数据显示，自助书籍的销售额在2021年至2022年间增长了9%，达到7.08亿美元(合34亿令吉)。
许多自助思想都来自费城。
马丁·塞利格曼是美国最著名的自我提升作家之一，他是宾夕法尼亚大学积极心理学中心的主任。根据PositivePsychology.com的博客，他写了大约30本自助书籍和350多篇关于什么让生活有价值的科学文章。
他更著名的作品包括你能改变什么和你不能改变什么(成功自我完善的完整指南)，以及学会乐观:如何改变你的思想和生活。
记者无法联系到塞利格曼或该中心的其他教职员工置评。
其他最近出版这类作品的本地作家还包括56岁的菲莉亚·伯顿(felicia Burton)，她经常往返于费城北部和亚特兰大两地。
她写了《三个C:我如何熬过毒品、癌症和Covid-19:我的回忆录，你的自助工具》(2020年)。伯顿也被称为B博士，她说，是她的“自信和灵性”推动了她的写作。“我必须告诉人们我是如何度过这一切的，”她说。
对于82岁的日耳曼敦人卡罗琳·怀斯布洛德·梅林来说，找到这样的确定性来发表自己的自助书并不容易。她是《持续节食者:征服慢性和强迫性暴饮暴食的哲学家指南》(2023年出版)的作者。
40年前，她战胜了饮食失调症，但她认为自己没有资格写出一本自助书，直到她研究了她的主题，然后是她自己，然后是心理学和哲学。
她说:“直到我对这个话题有了足够的了解，说服自己不是纯粹的自我驱使我写作，我才能写这本书。”
不论作者是哪代人，自助类书籍已经无处不在，但中心城市的心理学家尼克尔德斯说，有一点很突出:“我不认为自助类书籍有那么大的帮助，”她说，“因为如果有的话，我就失业了。”——《费城问询报/论坛报》
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