作者：丹尼斯·汤普森HealthDay记者
每日健康
2024年12月12日，星期四（每日健康新闻）——一项新的研究警告说，长时间看屏幕会破坏学龄前儿童的睡眠，可能会让他们在家里变得害怕。
研究人员在12月12日的期刊上报告说，睡眠不好会加剧儿童注意力不集中、多动和喜怒无常的问题。
更糟糕的是，孩子们可能会陷入一个恶性循环，看屏幕的时间和睡眠不足相互影响。
加拿大卡尔顿大学儿童社会情感功能和发展精神病理学专家、研究员肖博文博士说：“我们的研究结果表明，存在一个积极的反馈循环，屏幕时间的增加和睡眠障碍通过循环强化相互加剧，增加了过度活跃的注意力问题、焦虑和抑郁的风险。”
在这项研究中，研究人员调查了571名3至6岁学龄前儿童的母亲，这些儿童在上海的7所公立幼儿园就读。
妈妈们报告了她们的孩子花在电视、智能手机、电脑或其他屏幕设备上的时间。他们还回答了一些问题，以评估孩子可能存在的任何行为问题，以及他们的睡眠质量和持续时间。
“我们的研究结果表明，过多的屏幕时间会使学龄前儿童的大脑处于兴奋状态，导致睡眠质量和持续时间不佳，”上海师范大学学前教育专家、研究员严力说。
研究人员还指出，之前的研究表明，屏幕时间会导致孩子多动和情绪问题。
研究人员说，这项研究表明，看屏幕的时间可能是原因之一。
该研究的主要作者、上海师范大学心理学博士周书金补充说：“睡眠质量差可能是由于看屏幕导致的就寝时间推迟，以及过度刺激和蓝光照射导致的睡眠模式中断。”
周在一篇期刊新闻发布会上说：“使用屏幕也可能会占用本来用来睡觉的时间，增加生理和心理上的觉醒水平，导致入睡困难。”
周说，这些结果可以为未来儿童多动症和情绪问题的治疗指明方向。
“我们的研究有两个意义：首先，控制学龄前儿童的屏幕使用可以帮助缓解行为问题和睡眠质量差，其次，睡眠干预和治疗可以有效减轻屏幕时间对行为问题的不利影响，”周说。
更多的信息
美国疾病控制和预防中心有更多关于睡眠不足和儿童心理健康的信息。
来源：新闻稿，2024年12月12日
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