首先，菲奥娜·雷丁检查一下自己。她的压力怎么样?她的焦虑吗?然后她肯定地说:“尽管我对这种情况感到压力很大，但我深深地、完全地爱着自己，接受自己。”
然后她拿出两根手指，轻敲。她的眉毛。她的头顶。在她鼻子下面，然后是下巴。她说，她敲击的穴位会向她的器官和大脑发送信号，帮助她平静下来。这通常能让她立刻放松下来。
她说:“我们是体力充沛、精力充沛的身体。”“我们是电，我们是能源。”
敲击是一种能量心理学，也被称为“情绪释放技巧”，简称EFT。这是一种替代疗法，有越来越多的追随者。
位于黄金海岸的邦德大学是最具影响力的支持者。该大学声称，它可以用于治疗创伤后应激障碍、饮食问题、抑郁症、慢性疼痛和烟瘾。该校的学者正在研究敲击是否能治愈视力不佳，并正在培训一批心理学专业的学生。
但其他学术评论将其描述为“伪科学和不可信的”。
轻敲疗法的支持者声称，这种疗法会从面部向大脑发送电信号，增加积极情绪，减轻压力，改变基因表达，即基因开启或关闭的方式，以及它们的行为方式。
怀疑论者对此并不买账，他们在学术评论中声称，敲击“与任何科学分支都不相容”。
邦德大学将这种疗法描述为“非常有效”和“广泛成功”。该大学声称，它“已被发现有助于一系列心理和生理状况”，包括饮食失调、慢性疼痛和吸烟成瘾。
它提供敲击训练，作为297美元的“能量心理学”微证书的一部分。它还指出，它已被国家残疾保险计划接受为一种治疗方法。
但根据本周宣布的消除非循证替代医学的改革，NDIS现已正式禁止为能量治疗提供资金。
塔斯马尼亚大学(University of Tasmania)的临床心理学家加里·巴克(Gary Bakker)说:“无论如何，这些说法背后都没有主流的医学和解剖学基础。”巴克曾发表过关于这种疗法的批评性论文。他将其描述为“伪科学的、神奇的、包治百病的、所谓的心理疗法”。
敲击并不在澳大利亚心理学会的循证疗法清单上，饮食失调学会也表示，它并不适用于治疗这类疾病。
邦德大学在一份声明中表示:“与任何新兴研究领域一样，也存在不同意见。”
“例如，认知行为疗法花了数年时间才获得广泛接受。
“邦德大学致力于追踪证据的出现，鼓励新的理论得到检验，并有责任教育学生新的治疗方法。”
支持者说，敲击的工作原理是刺激皮肤上的电敏感点，这些电敏感点沿着被称为经络的“能量路径”向器官发送信号。
佩塔·斯台普顿教授负责邦德大学的敲击研究。她说，现在有充分的科学证据表明穴位是存在的，刺激这些穴位可以向大脑发出电信号。
她说:“对穴位的刺激确实可以通过电流至少传递到大脑的某些区域。”
斯台普顿说，新的治疗方法经常受到强烈的怀疑，通常需要数年的时间才能将研究转化为公认的临床实践。
“改变需要时间，”她说。“这类事情可能会威胁到现状。”
支持者指出，系统评估显示，拍打对治疗抑郁症、创伤后应激障碍和焦虑症非常有效。
斯台普顿还是Evidence - based EFT的主管，该机构向从业人员提供收费约6250美元的高级认证。
她说，她没有通过该公司进行培训，但在过去八年中，她每年从研讨会、演讲、主题演讲费和图书版税等活动中获得了约2.5万美元的收入。
持怀疑态度的人认为，叩击穴位的证据不足，对于经络来说，根本不存在叩击穴位的证据。
认可执业营养师曼迪-李?诺布尔(Mandy-Lee Noble)表示:“这与生理学和解剖学无关。”
“尽管我们可以把人送上月球，通过放射治疗为我们的健康做各种奇妙的事情，但所有这些了不起的人都没有发现针灸的能量。”
在没有对照组的研究中，我们发现了敲击键盘的一些好处。其他的研究将轻拍与什么都不做进行比较，这意味着效果可能是安慰剂。
医学科学之友发言人保罗·罗兰教授说:“与许多替代疗法或物理疗法一样，由于缺乏盲法和适当的研究对照，因此无法确定这种疗法是否真正有效，或者这是否是由于预期的益处。”
澳大利亚心理学会(Australian Psychological Society)是心理学家的最高组织，它付钱给斯台普顿，让他为其成员提供两次关于敲击的教育课程。
协会主席卡特里奥娜·戴维斯-麦凯布博士说，协会不支持敲击，但“我们承认它的治疗潜力”。
但雷丁说，这对她很有效。这是免费的，她可以在任何地方做。
她说:“你会意识到那些可能困扰你的东西，思想、信仰或被困住的情绪——在你的经络或脉轮系统中被封锁的情绪。”
“科学正开始赶上这一点。”
