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热瑜伽可以帮助治疗抑郁症:研究

放大字体  缩小字体 发布日期:2025-08-30 22:30:55    来源:本站    作者:admin    浏览次数:70    评论:0
导读

    此外,研究人员观察到,59.3%的瑜伽参与者症状减轻了50%或更多,而候补名单参与者的这一比例为6.3%。此外,在瑜伽组中,

  

  此外,研究人员观察到,59.3%的瑜伽参与者症状减轻了50%或更多,而候补名单参与者的这一比例为6.3%。此外,在瑜伽组中,44%的人达到了如此低的IDS-CR评分,他们的抑郁症被认为是缓解的,而在等候名单组中,这一比例为6.3%。

  即使参与者只接受了规定瑜伽“剂量”的一半,抑郁症状也有所减轻,这表明每周只进行一次热瑜伽练习可能是有益的。

  该研究的主要作者、马萨诸塞州总医院抑郁症临床与研究项目瑜伽研究主任、哈佛医学院精神病学助理教授Maren Nyer博士说:“瑜伽和以热量为基础的干预措施可能会改变抑郁症患者的治疗过程,因为它提供了一种非药物为基础的方法,并带来了额外的身体益处。”

  奈尔说:“我们目前正在开展新的研究,目的是确定每个因素——热量和瑜伽——对我们在抑郁症中观察到的临床效果的具体贡献。”

  参与者对热瑜伽课程的评价是积极的,他们没有经历与干预相关的严重副作用。

  马萨诸塞州总医院抑郁症临床研究项目主任、医学博士、资深作者David Mischoulon说:“未来的研究需要比较加热瑜伽和非加热瑜伽对抑郁症的治疗效果,以探索加热是否比瑜伽对抑郁症的治疗有更大的好处,尤其是考虑到全身热疗治疗重度抑郁症的有希望的证据。”(ANI)

 
(文/admin)
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