2023年9月
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当同伴攻击走得太远
大多数人在生活中的某个时刻都感到被同龄人欺负、贬低或冷落。孩子之间的冲突，甚至是朋友之间的冲突，都是发展过程中正常的一部分。但有些攻击性行为跨越了界限，变成了欺凌。
“欺凌是一种侵略，”布法罗大学研究儿童发展的心理学家杰米·奥斯特罗夫博士说。“但并不是所有的侵略都是欺凌。”
奥斯特罗夫解释说，被认为是欺凌的行为必须具备两个特征。一个是施暴者和被欺凌者之间的权力不平衡。这种不平衡可能源于体力、受欢迎程度或其他因素的差异。
第二是重复。也就是说，这种行为不止一次发生，或者让人产生这种行为可能会继续发生的恐惧。
欺凌可以是身体上的，比如打人或踢人。它可能涉及财产损坏，如教科书或电子产品。它可以是口头的，比如辱骂或取笑。它可以是社会性的，比如散布谣言或将某人排除在群体之外。这些行为可以发生在个人或网上。
被欺负是一种常见的经历。超过四分之一的中学生称自己曾被欺负过。每年有五分之一的高中生被欺负。
欺凌可能会带来终生的后果。美国国立卫生研究院的研究为如何预防和制止欺凌行为提供了新的见解。
在某些方面被视为与同龄人不同的孩子更有可能成为欺凌行为的目标。被欺负会造成持久的伤害。遭受欺凌的孩子出现抑郁、焦虑等心理健康问题的风险更高，也更容易辍学。
有些孩子欺负别人的原因有很多。一些欺负别人的孩子可能在家里有攻击性或暴力行为。其他人可能在社交技巧上挣扎，难以理解他人的情绪。有些人可能会通过欺凌来适应或获得社会地位。
被欺负有时会引发恶性循环。被欺负的孩子通常会继续欺负别人。“受害者从这些经历中学习，并可能成为侵略者，”奥斯特罗夫解释说。这也使他们面临其他问题的风险。
北卡罗莱纳大学(University of North Carolina)研究同伴攻击行为的心理学家多萝西·埃斯佩拉格(Dorothy Espelage)博士说，在小学和中学时期参与欺凌行为的孩子长大后更有可能发展出其他有害行为。
她解释说:“他们以后参与性骚扰和性暴力的可能性最大。”
奥斯特罗夫补充说，恃强凌弱的孩子在学校出现心理健康状况和问题的风险也更高。那些既被欺负又欺负别人的人出现精神健康状况和学校行为问题的风险最大。
如果有孩子被欺负，你或你的孩子该怎么做?创新公共卫生研究中心(Center For Innovative Public health Research)的儿童心理健康专家米歇尔·伊巴拉(Michele Ybarra)博士说，对于目睹欺凌的孩子来说，在那一刻说出来可能会感到有风险。“孩子们不想成为下一个目标——这是真正的恐惧，”她说。
但如果孩子们想要帮助别人，他们还可以做其他事情。“如果一个孩子在目睹欺凌行为时觉得太大、太可怕、太不安全，那么也许他们可以找一群朋友一起站出来反对欺凌者。”或者看看一个值得信赖的成年人能否提供帮助，”她解释说。
孩子们还可以做其他事情来提供支持，伊巴拉补充说，“比如和被欺负的人坐在一起吃午饭。或者只是在他们的储物柜前对他们说几句好话，有时就会产生很大的影响。”
虽然父母可能想要面对欺负孩子的孩子，或者欺负孩子的父母，“这也会使问题升级，”奥斯特罗夫说。“最好是冷静而果断地向学校报告这些事件。”
他还建议倾听孩子的心声，注意不要忽视他们的担忧。你也可以试着和你的孩子一起扮演角色，练习如何应对被欺负。
他说:“和孩子们一起扮演角色，帮助他们弄清楚如何解决这些问题，这真的很有影响。”
很多欺凌都是面对面发生的。但这种情况越来越多地发生在网上。这被称为网络欺凌。奥斯特罗夫说，网络欺凌与面对面的欺凌没有太大区别。只是发生在不同的地方。而且它们经常同时发生。
奥斯特罗夫说:“网上发生的事情通常反映了线下发生的事情，反之亦然。”
网络欺凌可以通过电子邮件、短信、社交媒体甚至在线视频游戏中的聊天室发生。父母可能不知道他们的孩子在网上被欺负。
关于孩子可能遭受欺凌的迹象，请参阅明智的选择框。你可以在StopBullying.gov上了解更多关于如何应对欺凌的信息。
Ybarra和Espelage正在测试一个新的反欺凌项目，供学校使用。在他们的研究中，他们在课余时间给孩子们发送关于如何处理欺凌的短信。
“通过这种方式，孩子们可以在安全的时间和地点，自主地与手机上的内容互动，”伊巴拉解释说。
该研究小组目前正在一组中学生中测试一个为期九周的项目。该项目旨在提高社交和情感技能。首先，该团队正在测试孩子们是否会使用该程序。接下来，他们想看看这是否会导致欺凌行为的减少。
奥斯特罗夫的团队正在为一群非常不同的孩子测试一个项目——那些还在学龄前的孩子。该团队为教室建立了一个项目，用木偶让孩子们练习解决问题和交朋友。
研究结果表明，这个项目可以帮助减少有害行为，比如打人和踢人，并增加积极的社会行为，比如帮助和包容他人。
奥斯特罗夫的团队目前正在开发和测试该程序的一个版本，供教师使用，并得到研究团队的指导。他们的希望是，教师最终能够自己使用这个程序，而不需要研究人员的支持。
“我们希望尽早改变欺凌行为，”奥斯特罗夫说。“我们越早这样做，孩子们就越不可能陷入这些可能会在以后产生负面影响的恶性循环。”
