这种茶比丸茶或红茶更美味，而且不需要添加糖。香蕉皮茶含有5-羟色胺和5-羟色胺，后者是一种天然存在的氨基酸和化学前体，也是色氨酸生物合成神经递质5-羟色胺和褪黑素的代谢中间体。
原料
〇香蕉皮使用只有有机种植的香蕉．
你可以做一个绿色茶:新鲜的皮
将果皮小批量放入微波炉，调至最低档干燥
果皮即使被彻底冷冻过，也会冷冻很长时间
冻干果皮——在许多城市的商店里都有真空冷冻
步骤
步骤
一：Part 1 / 2:
1
把香蕉皮冷冻起来。吃香蕉的时候，把标签撕掉。
把果皮扔进冰箱。
2
把香蕉皮解冻。当你有足够的果皮时，把锅装满。
让它们在锅里解冻一两个小时。
它们应该变黑。
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3
对解冻的果皮进行巴氏消毒。将果皮放入巴氏灭菌温度(~65℃/150oF)的烤箱中。
烤至干燥。这不会超过一个小时。
4
用手轻轻敲碎果皮。
5
在搅拌机里一次磨碎一个果皮，在清空搅拌机之前加到四个果皮。
6
存放在封闭的仓库里放在阴凉、黑暗的地方。玻璃罐(有或没有密封垫)是一个很好的选择。
1
将热水倒在一茶匙混合好的果皮上。这是。
和红茶包一样浓。
总是根据自己的口味来调整用量。
2
用细孔咖啡过滤器过滤。过滤器也可以内衬一个纸质咖啡过滤器。或者，把磨碎的茶叶皮放在茶弹里，然后把茶弹浸入热水中浸泡一会儿。
3
睡前好好享受，能帮你睡个好觉。
