BBC早间直播的赞德·范·图勒肯博士警告观众，他们现在需要采取行动，强调今年冬天你可以避免四种疾病。据节目透露，与去年同期相比，患流感的人数增加了350%，如果你还没有接种疫苗，你可能想要接种了。
这位医生说，媒体关于“流感大流行”和英国国家医疗服务体系（NHS）流感病例泛滥的头条新闻“实际上非常有用，因为它们应该促使每个人在圣诞节繁忙的混乱中去‘等一下，我实际上应该避免得到所有这些东西’”。
流感、呼吸道合胞病毒、诺如病毒和Covid-19的组合被医生称为“四流行病”。“所以这四件事同时发生，这对NHS来说是一个巨大的负担。因此，流感疫苗的接种率略低于正常水平，你只需要一些更脆弱的人，疫苗接种率就会降低，突然之间，这种病毒传播的机会就会增加，当然，流感可能会危及生命。”
赞德博士解释说：“感冒的发病速度会慢一些，通常感冒是上呼吸道的。也许你的喉咙很痛，流很多鼻涕，鼻塞。但是流感会让你像一袋砖头一样倒下。流感是一种不同的体验。感冒可以维持身体机能，很痛苦，一点也不好玩，但流感可能危及生命。
“它会让你住院，并引发严重问题。它往往来得很快，流感是一种全身性疾病，所以它是肌肉疼痛，严重的肌肉酸痛，虚弱，疲惫，呼吸急促。有时，困惑会使许多其他健康状况恶化。所以最大的区别基本上是流感，真正严重的流感。”
谈到人们在患流感时需要注意的问题，他说你有患血栓和深静脉血栓的风险。如果你躺在床上，你也有失去肌肉质量的风险。他警告人们，他们需要意识到肺炎、血栓、肌肉萎缩以及流感将如何影响他们的其他健康状况，并强调“当你开始考虑流感时，你必须在你的脑海里有这些东西。”
赞德医生说，如果你一直在拖延，最好现在就去做。你可以在这里预约免费的NHS流感疫苗。一些健康状况可能意味着你也有资格根据NHS免费获得它。
赞德博士说：“你可以大大降低住院的风险。第一件事是，当你想到肺炎时，你不想躺在床上，让你的肺关闭。”正因为如此，他说，早上做个深呼吸就能有所帮助。“打开你的胸部会改变你患严重胸部感染的风险。这不会使它减少到零，但它会产生很大的不同。运动也是一样。”
赞德医生说，做伸展运动可以“让你的肌肉保持活跃”，还可以“减少你患血栓和深静脉血栓的机会”。
这位健康专家说，如果你有“糖尿病、慢性肺病、心脏病、肝脏疾病或肾脏问题，请咨询你的家庭医生。”他说，你不需要亲自去看你的全科医生，因为你不想冒险传播你的疾病，但是通过打电话给他们，他们可能想要密切关注你，或者告诉你要注意的事情——“有时你确实需要去医院。”但这是你想要在头脑中形成的结构。多运动、多喝水、多吃东西、多活动。”赞德博士强调说。
全科医生说，像鸡汤这样的老偏方是一剂良药。然而，这个常见的说法是“我一直觉得很烦人和奇怪，因为一个症状在另一个感染。”如果你得了流感，你不会想饿死它的。所以不要理会它，好好照顾自己，健康饮食。”
最后，赞德医生总结道：“我总是想起我和我哥哥照顾我们的妈妈，她的病情逐渐恶化，我们刚好错过了肺炎。她的情况正在恶化，所以如果你有家人，或者你咳血，呼吸急促，胸痛，那么你需要拨打999。”
你应该闭上眼睛，想着他们健康，睁开眼睛看看生病的人。医生建议。如果它们是灰色或蓝色的，它们看起来像是在关闭和挣扎，“那么有一刻你必须拨打999。”
