你读这篇文章是因为你喜欢花生酱，对吧?
很好，那么这个超级简单的高蛋白无烘焙食谱就是为你准备的。这些花生酱蛋白棒几乎不需要花时间来制作，如果你在忙碌，或者想要从冰箱里快速补充蛋白质的话，它们非常棒。
每个巧克力棒含有12克蛋白质，8克碳水化合物和9克脂肪，这些巧克力棒和你能从货架上拿下来的任何东西一样好，所以享受在自己家里做巧克力棒的满足感吧，这样就可以省下不断膨胀的蛋白棒成本。
聊够了，下面是如何在30分钟内做出超美味的无烘焙花生酱蛋白棒，开始吧!
一杯花生酱(220克)
1/4杯液体甜味剂(50克)——蜂蜜或枫糖浆效果最好
半杯燕麦粉(60克)
3勺香草乳清蛋白粉(90克)
半杯黑巧克力片
1. 在一个大碗里搅拌花生酱和甜味剂。
2. 加入蛋白粉和燕麦粉拌匀成面团。
3.在8 * 8英寸的烤盘上铺上烤纸或保鲜膜。
将面糊放入平底锅中，用手将面糊压平，这样面糊就能填满整个平底锅了。
4. 放入冰箱冷藏20分钟。
5. 同时，将黑巧克力片在微波炉中以小火融化。将混合物从冰箱中取出，切成12块。
6. 将融化的巧克力淋在巧克力棒上，如果需要的话，可以加入切碎的花生。储存于密封容器内。
提示: 这些最好直接从冰箱里拿出来享用。如果你更喜欢在路上吃零食，把它们卷成球状，这样在你走动的时候可以更好地保持它们的形状!
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