众所周知，电子烟近年来越来越流行。
许多人把它作为戒烟的一种方式，但一位医生警告说，人们需要了解一些关于它的事情。卡兰·拉詹医生以在社交媒体上分享健康建议而闻名，他最近把注意力转向了这个话题，提醒人们注意他们可能使用的产品。
在一段坦率的视频中，他声称：“如果你认为电子烟是戒烟的最佳方式，那你被骗了。首先是一些数学问题。根据品牌和强度的不同，一个电子烟荚可以含有大约60毫克的尼古丁。
“相比之下，一支香烟可以向身体输送大约2毫克的尼古丁，所以一个电子烟荚很容易相当于一包香烟或更多。由于电子烟更顺畅，味道也更有趣，人们可以一边吸一边吸多个电子烟荚。”
换句话说，他说电子烟并不总是有助于缓解你的毒瘾。虽然这可能对一些人有效，但他建议人们在投入之前考虑其他选择。
在回复评论时，拉詹博士还指出，争论的重点不是电子烟和吸烟。他说，吸烟“显然有更多的有害影响”，但对于一个人来说，可能有更好、更安全的戒烟方法。
自从他分享了这段视频以来，它已经被点赞超过14万次，人们很快就发表了评论。一些人鼓励人们放弃电子烟，而另一些人则表示，你永远不会在一天内吸完一整支电子烟，并辩称电子烟的好处。
一个人说：“我是7%到10%用电子烟戒烟的人之一。那是八年前的事了。我已经八年没吸过电子烟了。这是唯一一条适合我的路。”
另一个人写道：“我以前一天抽一包。一支电子烟可以用两周，所以我会每两周吸一包。我真希望我什么都不吃，但我正在努力。”
第三个人也回复说：“14个月不吸电子烟。来自一个绝对的电子烟迷。请放弃。我的静息心率从每分钟90次下降到每分钟60次。奇怪的头痛和皮疹.....消失了。痤疮…走了。心理健康好多了。我的焦虑好多了。”
虽然拉詹医生对吸烟有自己的担忧，但英国国民健康服务体系表示，尼古丁电子烟被认为比吸烟“危害小得多”。它也被视为戒烟的有效工具。
该网站称：“近年来，电子烟已成为英国非常流行的戒烟工具。电子烟也被称为vapes或电子烟，它们的危害远小于香烟，而且可以帮助你永远戒烟。不建议非吸烟者使用，也不能出售给18岁以下的人。”
电子烟存在的时间还不够长，无法知道它对人们的长期影响。尽管它比吸烟对人有益，但它不太可能是无害的。
NHS补充说：“电子烟并非完全无害。我们只推荐给成年吸烟者，以支持戒烟和保持戒烟。”
为了你的健康，最好既不要吸烟也不要吸电子烟。如果你想戒烟，你也应该在某个时候戒掉电子烟。
但是，如果你打算吸电子烟，首先向电子烟商店或戒烟服务机构寻求建议是至关重要的。这是因为为自己找到合适的设备和尼古丁的强度是至关重要的，你应该只在你需要控制你的渴望时使用它。
