几乎每个人都在人生的某个阶段与体重作斗争。
为了我们的健康，保持健康是很重要的，否则就可能面临肥胖、高胆固醇或2型糖尿病等健康问题。
但与普遍的看法相反，这并不意味着你必须放弃所有你最喜欢的食物。Instagram上著名的健身网红Lizzy High(也被称为Liz Bites Back)正在努力打破这个神话。
她经常在网上分享健身技巧，并试图在不屈服于极端节食策略的情况下促进健康生活。Lizzy最近在社交媒体上驳斥了你必须牺牲某些乐趣来保持健美身材的想法。
Lizzy承认她自己是一个“普通人”，在努力实现健身目标的同时，她也尽可能地享受生活。她遵循80/20饮食法，并保证10%或20%的时间可以犒赏自己。
她说:“食物不仅仅是燃料。如果你喜欢这个过程，你坚持下去的可能性就会提高10倍，从而取得更好的进展。”
当她想吃的时候，这位健身兔还是会大吃巧克力之类的零食。除此之外，她还每周去餐厅吃一顿，强调充分利用生活是多么重要。
莉兹也没有妖魔化加工食品或咖啡因，因为生活不是总是完美的。
当饥饿感袭来时，Lizzy会有意识地选择营养丰富的食物，让她更长时间保持饱腹感。她还喜欢把她最喜欢的食物变成更健康的替代品，确保她不会觉得自己错过了什么。
她的帖子在网上引起了共鸣，获得了4000多个赞和大量正面评论。一位粉丝说:“非常感谢你每天给我们的帮助。你是最好的，我不知道该怎么感谢你。”
另一位粉丝补充道:“太喜欢这个了。加油，姑娘。激励着我们所有人。”第三个支持者滔滔不绝地说:“终于有人用正确的方式做了。我厌倦了看到人们为了减肥而养成不正常的习惯。其实没必要这么糟糕。结果不言自明。你看起来棒极了。”
